Naskočili ste na vlak chudnutia. Každý deň sa snažíte
kontrolovať, zdravo jesť, piť dostatok tekutín a cvičíte, aby sme
prebudili svaly i myseľ. Postavíte sa na váhu a ručička sa pohla
smerom dole. Skvelý pocit. Ukázalo sa, že vaše úsilie má svoj zmysel. Že tie
hodiny driny, potenia a posilňovania majú význam. Je to úžasné, že? Aj keď
všetko vyzerá výborne, aj vy sa začínate cítiť výborne, pretože cvičenie
pozitívne vplýva aj na hladinu hormónov vo vašom tele a udržuje to vašu
myseľ fit, rovnako ako telo, jedného dňa príde zlom. Odrazu sa váha zasekne,
čísla na váhe neklesajú, vám sa odrazu zdá všetko márne. Už ste zhodili tak
veľa a teraz tú váhu nie a nie prekonať. Hovoríte si, že je to
koniec... Nevládzete...?
Neverte sebaklamom! Pokúša vás iba tá odvrátená strana
svedomia, ktorá vám šepká: Je to nanič, celé je to zbytočné; Aj tak znova
priberiem; Nikto to neocení ani ja z toho nič nemám; Len sa trápim, načo
je to dobré?
Ako sa
jedného dňa zobudíte zoči voči týmto úvahám, ktoré sú ako praskliny vo vašom
pevnom odhodlaní...? Prečo je to tak? Lebo sme iba ľudia a sme pokúšaní.
Tak to býva so všetkými myšlienkami. Ale
– musíte vedieť odhaliť tieto myšlienky a ich určenie. Niečo vás chce iba
demotivovať a vy ste silné, aby ste nepodľahli! Prešli ste už taký kus
cesty, investovali do zdravej stravy, investovali ste svoj čas do cvičenia
a do odopierania. Malé pukliny môžu narobiť veľké škody. Predstavte si
malé trhliny na priehrade, ktorá je pod veľkým tlakom. Vy ste silná a ak
ste si už niečo zaumienili, nenecháte sa odradiť týmto hlasom, ktorý vás láka
na kúsok čokolády alebo na jeden prehrešok v podobe vyprážaného syra. NIE!
Poznáte tieto lži a myslíte iba na to, že to zmysel má, že to za to stojí
a všetko sa dá docieliť. Je to hlavne v psychike. JE to
v motivácii, vo vašej sile ducha, zvíťaziť nad telom (i zákernými
myšlienkami, čo vás podpichujú).
Deprimujúce a demotivujúce myšlienky
sú iba klamstvá. Ak im podľahnete a budete s nimi súhlasiť, vaše vedomie
si z nich čoskoro spraví pravdy. Ani nezbadáte a stanú sa faktami.
Nesúhlaste s tým, čo vám v mysli napadá: Nie som dosť pekná a nikdy
nebudem. Mám hroznú postavu. Chudnutie nemá zmysel, je to len strata času,
budem tam, kde predtým. Hanbím sa za seba ... atď. NIE – nenechajte sa oklamať
(nebudem tvrdiť, že je to úsilie diabla, ktorý prichádza odkiaľsi zvonka, aby
zničil všetko dobré, pekné, čo chcete vykonať, pretože vám závidí). Základ je
odhaliť tieto myšlienky a nepodľahnúť im. Zamysleli ste sa niekedy nad
tým, že je to tak?
ZOTRVAJTE. Nevzdávajte sa, keď
počujete onen hlas ničiť vašu snahu. Ste na správnej ceste a cieľ dosiahnete.
Ste vo vlastnej vojne s kilami, s tukmi. Ste vo vojne o zdravie,
o pevné a krásne telo. Chcete späť, čo ste mali kedysi. Chcete to, o čom
snívate. Verím, že to všetko zvládnete a budete so sebou spokojné rovnako,
ako som so sebou spokojná ja.
Nezabúdajte, že aj keď dosiahnete
vysnenú váhu, treba si ju udržiavať. Neprepadnúť starým zvykom, pretože ste
skončili. Nie, neskončili, práve ste začali nový život a chcete takto
vyzerať dlhšie ako iba jeden mesiac. Držím všetkým palce!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára